鸡蛋虽好但不可多吃尤其是这类人建议少吃或者换种方式吃

鸡蛋虽好但不可多吃尤其是这类人建议少吃或者换种方式吃

　　鸡蛋 牛奶,酱鸡蛋怎么做,炖鸡蛋水煮蛋虽然营养价值很高，但是不可多吃不然可能会导致我们的肠胃受损，尤其是脾胃虚弱的人越吃可能越严重，吃水煮鸡蛋要谨慎哦~

　　前段时间胃痛的不行去看中医，问到我的饮食习惯。我说上班每天早上都会吃两个水煮蛋，才说到这一点，他就跟我说: 以后不再要吃水煮蛋。

　　水煮鸡蛋是以种高蛋白食物，里面含有丰富的蛋白质和胆固醇，脾胃不好的人，消化吸收能力不行，脾胃运化不好，很难去吸收，过量吃只会加重肠胃的负担，从而引起积食、胃胀。

　　鸡蛋羹是非常好消化的，不管是小孩子还是成人都很适合，即补充了营养又不用担心脾胃虚弱问题。非常适合做给脾胃不好的家人吃。

　　如果时间充裕，可以煮一个鸡蛋酒酿圆子喝。它是一个益气活血，营养的养生好汤!

　　做法也挺简单的，准备好小圆子，水开煮到浮起，再下入酒酿，关火用余温烫熟鸡蛋就可以了，可以加点红糖或冰糖，这样口感会更好的。