每天早上吃一个煮鸡蛋身体不会差但切记三不早知早好

每天早上吃一个煮鸡蛋身体不会差但切记三不早知早好

　　有很多人一般在早餐都会吃1-2个鸡蛋，而这是一个比较好的生活习惯，早餐吃煮鸡蛋能够补充身体所需要的脂肪、多种身体所需要的氨基酸以及蛋白质的成分，有助于身体健康。

　　每天吃鸡蛋能够美容养颜，淡化色斑和皱纹，还可以保护肝脏，清理体内毒素垃圾，健脑益智，保护视力，抗疲劳等。

　　禁忌：1、鸡蛋不可以和豆奶搭配，虽然它们是很常见的早餐搭配，但实际上这样吃并不营养健康，反而会影响到本身两者之间所存在的营养，不利于身体的吸收。

　　2、发烧的时候不要吃鸡蛋，因为吃鸡蛋能够产生热量，而发烧也产生热量，吃了鸡蛋会加重病情。