斗鸡蛋孕妇可以吃吗不看后悔

斗鸡蛋孕妇可以吃吗不看后悔

　　鸡蛋被人们认为营养价值很高的食物，尤其是对于产后坐月子的女性，早些时候的人们都会在孕妇生产完后给孕妇送鸡蛋，让其可以好好补身体。

　　在鸡蛋的挑选上，孕妇的话因为是特殊时期，建议购买无添加的纯天然斗鸡蛋，例如云南临沧“叫雨山”斗鸡蛋，因为这种斗鸡放养在海拔2400多米的原始森林中，没有人工的干涉与喂养，更加纯天然，这样的斗鸡蛋营养更加丰富平衡。

　　有人认为鸡蛋是完美的孕产期食品，每天给孕妇吃许多鸡蛋，有的多达10-20个，这种做法很不可取。

　　孕妇吃鸡蛋应适度，如果每天吃太多的鸡蛋，或基本依赖于鸡蛋提供营养，非但不会对身体有利，反而会有害。因此，孕妇每天吃4个鸡蛋左右比较合适，最多也不要超过每天7个鸡蛋。

　　孕妇过多食用鸡蛋的危害首先，鸡蛋吃得过多会增加孕妇胃、肠的负担，不利于消化吸收；其次，鸡蛋虽然营养丰富，但毕竟没有包括所有的营养素，不能取代其它食物，也不能满足孕妇在整个孕期对多种营养素的需求；第三，孕妇吃鸡蛋过多，则摄取了过多的蛋白质，造成生物利用率降低，没有被充分消化吸收，其实是一种浪费。

　　任何食物都具有两面性，适量的食用可以补充到身体所需营养，而过量食用，反而会对身体造成负担，引起副作用。