哪些食物吃了容易胀气

哪些食物吃了容易胀气

　　我发现有一些食物我吃了之后会觉得自己的胃很胀，请问一下生有哪些食物吃了容易胀气？

　　萝卜、洋葱、豆腐、牛奶、鸡蛋等摄入过多会在肠道造成过多的气体，从而会有腹胀的情况发生；一些饮料也会造成腹胀的情况，如可乐、雪碧等碳酸类的食物。若是平常肠胃功能就比较弱的患者，需要避免摄入以上的食物。

　　摄入以下食物会造成腹胀的情况加重，如洋葱、番薯、豆浆、豆皮、土豆、牛奶等，都会造成肠道产气量增多的情况，胃肠道功能比较弱的患者需要注意饮食以富含纤维的食物为主，促进胃肠道的蠕动，避免腹胀的情况发生。