血脂偏高的人每天吃鸡蛋会加速血管堵塞吗鸡蛋能不能天天吃

血脂偏高的人每天吃鸡蛋会加速血管堵塞吗鸡蛋能不能天天吃

　　破壳鸡蛋,奶粉鸡蛋,鸡蛋吃几个鸡蛋在日常生活中是非常普遍的，许多人都爱吃蛋，而且大部分人学了后都会先做一个炒蛋。最重要的是，这东西做起来很简单，不需要长时间的清洗，也不需要切割，而且很好做，而且有很多种方法，可以煮，可以蒸，可以炒，也可以放在水里浸泡。鸡蛋不仅可以用来做饭，而且价格便宜，一般人家都吃得起。最主要的是，蛋里有很高的营养价值。

　　鸡蛋含有7 g左右的蛋白质，主要是卵清蛋白和卵球蛋白，还含有人体必需的八种氨基酸。更重要的是，这颗蛋的营养成分和母乳差不多，特别是其中的蛋白质含量，高达%以上。另外，每100 g的蛋白中还有11-15 g的脂肪，其中大部分都集中在蛋黄上，所以更易被身体吸收。另外，鸡蛋的蛋黄中含有卵磷脂、固醇类、蛋黄素、多种维生素，钙、铁、磷的含量都很高，具有促进神经系统功能的作用，是一种很好的健脑食物。

　　但近些年来，却有不少人对鸡蛋敬而远之，特别是那些高血脂的人，一听到鸡蛋就会害怕，因为他们觉得，高血脂的人，很可能会导致血管堵塞，导致心脑血管疾病。英国的研究者们曾进行过这样的试验：他们将4到6大勺的卵磷脂喂给心脏疾病患者，三个月之后，患者的血液中的胆固醇水平下降了约30%。而鸡蛋中含有较多的卵磷脂，因此，每日适量食用，不但不会增加患心血管疾病的几率，而且还可以降低血清胆固醇含量，不会引起血管堵塞。其实，高血脂的人可以适当的食用鸡蛋，但是要注意不要食用大鱼大肉和油腻的食物，这些食物中的脂肪含量比较高，一不小心就会导致胆固醇过高，进而影响到血脂水平。

　　事实上，任何一种食物，都是有讲究的，也是有讲究的。鸡蛋虽然有很高的营养价值，但哪怕是普通人，也要知道什么时候该吃什么时候吃。如何适度？不同的人，需要的营养也会有细微的差别。

　　那我们应该重视血管的保健，年纪的上升和器官的衰老会让心脑血管系统出现无法逆转的退化，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成心脑血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养心脑血管，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，它们可以防止血管及心肌衰老，消除血管壁沉积成分，降低血液黏稠度，减少血栓发生率。增加血管通透性和弹性从而降低血压和血液胆固醇水平，调节高血脂。其中地龙蛋白具有溶解血管沉积物、双向调节血压、降低血糖等多效作用。长期补充辅宁通肽可以改善中老年群体因年纪增大而出现的高血压，高血糖、高血脂以及提前预防脑出血，脑梗塞等各类心血管问题。同时对心脏保养也有不错的表现，也可改善经常出现的头晕胸闷、心悸心慌、乏力气短等问题，降低心脑血管疾病发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活。

　　1、运动量大的人，在日常饮食之外，还要补充高质量的蛋白质，而鸡蛋的蛋白质含量很高，对身体有很好的吸收作用，因此，这种人一天两个就够了。

　　2、孕妇每日进食，不仅要提供自己所需的营养，同时也要为腹中的孩子提供营养，因此，孕妇每日食用两个鸡蛋即可。

　　3、小孩子正是身体发育、智力发育和免疫力提高的重要阶段，需要大量的营养，因此，小孩子一天两个鸡蛋就可以了。

　　5、身体肥胖，血液粘稠者，一周可食用4只蛋，不仅能维持体内活力，而且对血管有好处。