炒鸡蛋时放3样东西相当于慢性自没营养一身病

炒鸡蛋时放3样东西相当于慢性自没营养一身病

　　大家都知道鸡蛋里面的蛋白质，矿质元素含量较高，可以预防疾病，增加抵抗力，另外对大脑发育也是有明显作用的。而且含有的铁，钙等成分可以防止患癌症，那么今天就跟大家来聊一聊鸡蛋的相关禁忌。平时在炒鸡蛋的时候，千万不要放这些食物哟。

　　咱们平时所吃的西红柿炒鸡蛋，很多人都习惯放白糖，虽然味道比较美味，但是鸡蛋和白糖一块吃，会导致体内产生沉淀物质，从而出现消化不良，肠胃不适的情况。所以为了身体健康，一定要科学饮食。

　　有不少人习惯在炒鸡蛋的时候放入一些味精，起到提味的功能，但是这种做法是有害于身体的，因为味精里面的成分，会破坏蛋白质中的氨基酸，从而无法正常发挥它的营养价值，不容易被人体吸收。

　　平时我们所吃的鸡蛋炒饭里面，大多会放入一些水果提味，但是千万别放菠萝，因为它里面的果酸如果和鸡蛋中蛋白质相结合的话，会形成凝结物。导致出现腹胀，消化异常的情况，所以一定要引起注意了。