为增肌一天吃多个鸡蛋白如今块头太大连教练都无法指导

为增肌一天吃多个鸡蛋白如今块头太大连教练都无法指导

　　为了增肌每天吃个鸡蛋白是什么概念，如果除去睡觉和洗刷的时间，相当于我们每个小时就要吃掉4个鸡蛋，平均每天15分钟就要摄入一个鸡蛋。

　　这个为了增肌而每天吃个鸡蛋的男人叫做泽维尔，从他的身材来看，整个背部都是饱满的肌肉，他对自己的身材要求十分严格，他的目标是身上的脂肪含量低于5%，目前距离他的目标还有一段距离。

　　泽维尔平时每天都要用4个小时的时间来锻炼自己，如果把吃鸡蛋的数量压缩到这四个小时里，那么他一小时就要吃12个，可以说他在增肌的路上花费了很多精力与时间。

　　旁边的这位是泽维尔曾经的教练，很多人都调侃道，现在是谁练谁，泽维尔的肌肉已经完全超过了教练，不过在一些知识方面，泽维尔还是要经常听取教练的意见。

　　泽维尔开始是一周5练，但是后来每周5练已经慢慢的满足不了他了，后来他增加到一周6练，他还是会给自己留一天的时间来放松自己的肌肉。

　　朋友们都表示现在的泽维尔太m了，身为男性同胞和他走在一起很容易就相形见绌，看到图中的美景和泽维尔的肌肉，丝毫没有违和，看来好身材在哪里都是好风景，让人看了都会舒服。

　　泽维尔表示没有付出就没有回报，自己每天吃个鸡蛋白后，会做出充分的训练来转化为肌肉，如果你吃来这么多鸡蛋白，却坚持不下来训练，那还是不要浪费鸡蛋了，而且没有转化掉对你的身体也不好。

　　如果大家想要增肌，不知道能不能为了训练而吃下个鸡蛋白呢？泽维尔告诉我们健身一定需要自己的毅力，不然一切都是纸上谈兵，唯有坚持才是胜利。