养生警惕揭秘五大误区牛奶鸡蛋非早餐2

养生警惕揭秘五大误区牛奶鸡蛋非早餐2

　　很多家长认为吃得越多，越容易满足各种营养素的需要，殊不知肥胖、脂肪肝等问题已日益年轻化。零食是影响孩子健康的双刃剑，适当、适时、适量的零食可以补充正餐的摄入不足。首先，选择粗麦饼干、水果、奶等健康食品，避免高脂肪高能量食品；其次，在两次正餐中间补充，避免于正餐前1小时内及睡前进食；再次，加餐以不影响正餐摄入为前提。

　　延迟退休分类推进法防冤错案中国核潜艇遭跟踪地产商因季建业被查巴西世界杯强男婴殡仪馆复活党政军企人事调整比特币暴跌 北京奥运台湾牛奶含避孕药7单位发言人北京摇号新规杭州房叔受审王菲暗探谢霆锋保安徒手接轻生女