吃花生有八种好处花生怎么吃最养胃【牛奶 鸡蛋】

吃花生有八种好处花生怎么吃最养胃【牛奶 鸡蛋】

　　,p>　　牛奶 鸡蛋,加热鸡蛋,鸡蛋 画吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（鸡蛋壳的作用），对养胃有一定好处。

　　吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。

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