时期吃肉不如吃这菜好看又好吃营养全面总吃不腻

时期吃肉不如吃这菜好看又好吃营养全面总吃不腻

　　 最近一段时间，孩子总是长痘痘，胃口也一日不如一日，消化功能开始减退，吃啥都没有食欲，平常要多吃新鲜蔬果，少吃高热量高油脂的菜肴。今天分享这道冷水煮鸡蛋，一定要仔细看一看吧。时期，吃肉不如吃这菜，好看又好吃，营养全面，总吃不腻。打开UC浏览器 查看更多精彩片【鸡蛋手擀面】

　　 转眼之间，到了十二月份的月末，最近天气降温了，很多人不愿意出门，由于各地政策的优化，我们出门存在很大的风险，我们出门要做好防护，每个人都是健康的k22守护人。不管是出门聚餐，还是自己在家做饭，我们不能总是吃大鱼大肉，讲究饮食的多样性，一日三餐要丰富一些，今天分享我家晚餐的一道快手菜-k22豆芽火腿肠炒鸡蛋，这菜成本不高，小白都能够学会。

　　 准备一些食材：选购1克豆芽菜豆芽是一种低脂的蔬菜，口感非常清爽，荤素都能够搭配，选购一根火腿肠，挑选几个土鸡蛋，少许水淀粉，食用油若干，白胡椒粉少许，一丢丢食盐，半勺白醋，一勺愿望酱油，蚝油半勺，鸡精半勺，冷水适量，选购几个线椒，其他调味品。