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养生警惕鸡蛋营养虽高这5类人绝不能吃5

中国鸡蛋网2024-01-11鸡蛋分类鸡蛋参

坐月子吃鸡蛋,鸡蛋参,家常鸡蛋面,坐月子期间常以鸡蛋为主食，但吃鸡蛋并非越多越好。分娩后数小时内不要吃鸡蛋。因为分娩过程体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力随之下降，若产后立即吃鸡蛋，就难以消化吸收，增加胃肠负担，这时

养生警惕鸡蛋营养虽高这5类人绝不能吃5

　　坐月子期间常以鸡蛋为主食，但吃鸡蛋并非越多越好。分娩后数小时内不要吃鸡蛋。因为分娩过程体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力随之下降，若产后立即吃鸡蛋，就难以消化吸收，增加胃肠负担，这时应以吃半流质或流质为宜。有些产妇为了加强营养，一天吃很多个鸡蛋，其实这对身体并无好处，产妇每天吃3个鸡蛋就够了。

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