吃鸡蛋有助于控制体重

吃鸡蛋有助于控制体重

　　英国研究人员3月9日说，鸡蛋可以促进健康、抗击肥胖，属于“超级食品”。营养学家建议人们每天食用一个鸡蛋，以达到效果。

　　研究人员说，一个中等大小的鸡蛋只含不到卡路里热量。英国最近公开的历史档案显示，撒切尔夫人曾在19年靠每周吃28个鸡蛋瘦身。

　　营养学家拉克斯顿说：“经常吃鸡蛋有益健康，越来越多的证据证明鸡蛋对控制体重、促进眼睛健康有好处。”

　　人们先前认为每人每周至多吃3个鸡蛋，每天吃一个鸡蛋会导致高胆固醇和心脏病。但英国研究人员发现，食物中含有多种可能影响胆固醇水平的物质，其中起主要作用的是肉类所含的饱和脂肪酸。

　　英国蛋业协会的专家说，对大多数人来说，一天吃一到两个鸡蛋并不会导致胆固醇升高。

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　　孩子太胖未必是好事，胖嘟嘟或许代表着已经患上小儿肥胖症。小儿体重严重超标，不仅会直接影响孩童阶段的生活、学习和健康，也为成年疾病的易发埋下伏笔。

　　声婴儿鸡蛋过敏