为什么吃的很少也容易胖

为什么吃的很少也容易胖

　　，她既是营养师，又同时是一名健身教练，经常在I上通过有趣的图表来分享她的减脂秘诀，目前已经收获了来自世界各地多万粉丝。/p>

　　Am M经常在INS上分享她的理念-鸡蛋长胖吗不节食、不忌口（生鸡蛋图片），而是通过正确认识食物的热量，来做到健康地边吃边瘦。

　　INS上的营养博主Am M就以图片对比的形式给大家解答了这一问题，为什么吃得少还容易胖。

　　一边的一组图片是她不推荐吃的食物，并给出了理由。而这些食物可以替换成另一边的食物，要健康得多，并且会让减脂不那么痛苦。有一些，直接看标注的卡路里，就知道该怎么吃啦。

　　比如同样是鸡蛋，只吃蛋白和吃整个鸡蛋，摄入的卡路里和脂肪都更低。当然，整个鸡蛋的营养价值更高。