被吹上天的4种健康食品坑钱又伤身

被吹上天的4种健康食品坑钱又伤身

　　 海参在人们的印象中，是极好的养生保健食品，不仅蛋白质高，还能让人越吃越健康，餐馆里卖的海参可贵了。然而实际上，海参的蛋白质含量虽然很高，但质量并不高，人体对海参所含蛋白质中的氨基酸吸收率并不高。

　　 想要补充蛋白质，与其吃海参，不如吃鸡蛋，鸡蛋才是最符合人体氨基酸模式的食物，哪怕是豆制品和青菜，其蛋白质在质和量上都胜于海参。

　　 声丝瓜炒鸡蛋的做法