清晨吃鸡蛋身体早完蛋吃鸡蛋的4大禁忌望你早知晓

清晨吃鸡蛋身体早完蛋吃鸡蛋的4大禁忌望你早知晓

　　1.早起用豆浆冲鸡蛋吃，豆浆和鸡蛋都是早餐的常见搭配之一，很多人在吃早餐的时候习惯用温热的豆浆冲鸡蛋来吃，但是这其实并不是一种很好的吃法，因为豆浆的温度往往不够高，无法帮助灭生鸡蛋里的细菌和有害物质，若是贸然的吃下肚子，不仅容易给你的身体造成伤害，更有可能会引发一些不好的情况发生，建议别这么吃的好。

　　2.对于一些要减肥的人来说，早上吃鸡蛋也是很有好处的，由于鸡蛋的饱腹感相对较强，因此在吃完鸡蛋之后，一般能够有效的抑制自己下一顿的食量，早上起床之后可以吃一些营养相对丰富的食物，这个时候选择鸡蛋就是最为稳妥的。

　　3.吃生鸡蛋，早晨还是有很多人喜欢吃溏心鸡蛋，就是鸡蛋不煮熟，蛋黄还是液体状态的那种鸡蛋。这种吃法可是营养吸收率早上 鸡蛋的一种吃法。首先鸡蛋外表看有蛋壳包裹好像里面不会受到染，实际上蛋壳上有许多肉眼看不到的小孔，许多细菌，病毒会通过小孔进入鸡蛋内部，吃了未煮熟的鸡蛋会造成肠道疾病，有可能还会引起食物中毒。