常吃鹌鹑蛋好处多滋补养生但春天吃鹌鹑蛋有1忌了解下

常吃鹌鹑蛋好处多滋补养生但春天吃鹌鹑蛋有1忌了解下

　　鹌鹑蛋的营养价值是相当丰富的，我们别看鹌鹑蛋小，但是它的营养价值不低于鸡蛋，甚至于高于鸡蛋两倍多，因为味道独特，浓香可口，滋补效果佳而受到人们的欢迎。是非常营养而且又天然的补脑丸，它是脑力劳动者的补品。又因为

　　蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍，还含有对从事脑力劳动有益的脑磷脂、激素，可以说是脑力劳动者的补养品，尤其是学生。而且

　　对于女性朋友们来说，鹌鹑蛋是非常好的美容护肤品，多吃鹌鹑蛋对我们的皮肤非常好，可以起到美容护肤的功效。也可以起到缓解压力，治疗精神衰弱等等作用，所以在平时的饮食中多吃一些鹌鹑蛋可以缓解压力，起到安神的作用。而且对于那些有慢性胃病的人群来说不妨吃鹌鹑蛋来缓解和治疗。

　　所以常吃鹌鹑蛋好处多，滋补养生，但春天吃鹌鹑蛋有1忌，牛奶和鹌鹑蛋一起搭配食用，会引起腹痛、腹泻，了解下