抑制哮喘的克星和任何食材都能搭降糖改善失眠缓解便秘

抑制哮喘的克星和任何食材都能搭降糖改善失眠缓解便秘

　　小时候被哮喘折磨了好几年，也被医院下过病危通知书，每天上下午一针成了我童年的日常，自然我也成了全家人保护的对象，因为哮喘啊。

　　母亲听从了民间的偏方，隔三岔五用洋葱给我熬水喝，几年后哮喘消失了，是成长了还是因为洋葱？从此洋葱就成了我生活中不可缺的好食材。

　　医食同源，在我们日常食物中，有很多蔬菜水果都具有药物般的疗效；像西餐里少不了的配菜洋葱，它对身体的好处简直超乎想象。洋葱炒蛋，或洋葱炒牛肉，都是美味无比的健康菜；而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝，根据医学实验，它更能发挥多种神奇疗效。

　　洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组织胺的动，而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质；据德国的研究，洋葱可以使哮喘的发作率降低一半左右。

　　洋葱里有一种抗糖尿病的化合物，类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺，具有刺激胰岛素合成及释放的作用，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。根据降低血糖临床试验，的确具有％的效果，同时不会引起低血糖状态和利尿的作用，是安全又有效的抗糖尿食品。

　　做法：洋葱切小块，鸡蛋加盐打成蛋液，然后锅中倒入油把鸡蛋液倒入凝固盛出。接着利用底油炒香洋葱后加入鸡蛋，少许盐继续翻炒入味即可。

　　在日常生活中，洋葱还可用来防治失眠：将切碎的洋葱放置于枕边，洋葱特有的刺激成分，会发挥镇静神经、引人入眠的神奇功效。

　　洋葱的硫磺成分在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改善女生常见的便秘症状。

　　做法：提前泡发黑木耳，然后放入锅中煮开焯烫捞出，胡萝卜也是要焯水，接着说有食材混合，同时加入醋泡洋葱颗粒，加入盐、鸡精蒜蓉，淋热油即可

　　洋葱当中含有一种叫做前列腺素a的物质，它具有扩张血管的作用，同时还能够促进血液循环，进而加速排泄囤积在血管中的脂肪和胆固醇，预防血栓。

　　材料：猪心 辅料：洋葱 香菜 调味：蒜蓉，香菜，洋葱 生抽，盐，糖，香醋，鸡精，花椒油

　　做法：1、将猪心切开，去掉中间的血水，然后用清水浸泡半个小时，中途要换水。

　　2、锅内加足水，然后将猪心放入，加入姜片，大料和料酒，干辣椒少许煮开、转中小火继续煮半个小时左右吧，用筷子能扎透并且没有血水流出来即可

　　3、将洋葱切成丝，香菜切寸断、煮好的猪心捞出来过凉水，然后切成薄片、所有材料混合后加入调料，然后烧一勺的热油淋上去，拌匀即可。

　　我是舞之灵小食堂，一位热爱做饭土生土长的福州人，也是美食领域原创作者，每天为家人准备一日三餐就是我最开心的时 刻，也愿意分享出来和大家一起交流学习。欢迎大家继续我，不知道吃什么时候来这里看看我，总有一道适合你的家常菜。另外，此图文作品系舞之灵小食堂原创，严禁其他自媒体搬运及盗图，违者必究。洋葱炒鸡蛋做法