产后鸡蛋吃的越多越好

产后鸡蛋吃的越多越好

　　一些产妇在月子期间为了增加营养，会进补一些营养较高的食物。认为既可以滋补身体在分娩时的亏损，又可以增加乳汁的分泌量，那么产后鸡蛋吃的越多越好吗？

　　产妇在分娩后，因为先前体力消耗巨大，胃液分泌不足，食欲和消化能力都会有所下降，加上其他一些生理性的变化，导致了产妇在坐月子期间肠胃的消化吸收功能减退。

　　鸡蛋营养虽高，但是并不易消化，坐月子期间如果大量吃鸡蛋，会增加消化系统的负担，容易引起营养不良。

　　一般情况下，产妇每天吃1~2颗鸡蛋就足够了。所以产妇坐月子期间不要盲目多食鸡蛋。

　　滋补应该注意营养全面均衡吸收，除了肉蛋奶，豆类食物外，还应该多吃一些新鲜蔬菜水果，保障各种营养元素摄入充足且平衡，除了饮食调理外，产后保养还要注意调节生活习惯，保证充足的休息和适当的锻炼。

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