活力早餐消夏困

活力早餐消夏困

　　高温酷暑容易使人感觉困乏，不妨在家做一顿丰富的早餐，增强一天的活力，消除夏困。◎早餐一/p>

　　 材料：全麦馒头1个、黄瓜100克、鸡蛋1个、虾仁4只、豌豆10粒、牛奶100毫升。

　　 做法：1.做海鲜鸡蛋羹，要先将鸡蛋洗净磕入碗内打散，放入洗净的虾仁、豌豆、牛奶及少许盐，搅拌均匀。2.把碗放入烧开的蒸锅内，中火蒸6分钟后出锅，淋上香油即可。3.把黄瓜洗净切条，直接蘸甜面酱吃就可以了。4.全麦馒头放入微波炉中加热半分钟即可。◎早餐二

　　 材料：五谷杂粮粉4勺，全麦面包片2片，鸡蛋1个，低脂奶酪片1片，生菜叶2片。

　　 做法：1.五谷杂粮粉4勺用开水冲成一碗糊糊。2.把煎好的鸡蛋、低脂奶酪片和洗净的生菜叶夹于面包片中。

　　 【黄瓜虾仁鸡蛋】市场主体创新步伐坚黄瓜虾仁鸡蛋改革，发展混合所有制经济，培育具有全球竞争黄瓜虾仁鸡蛋。全面实施市场准入负面清单制度，清理废除妨碍统一市场和公平竞争的各种规定和做黄瓜虾仁鸡蛋发展，激发各类市场主体活力。”习的重要论述，为激发各类市场主体活力指明了方向。“十三五”以来，在一项项惠企政策、改革措施推动下，市场主体实力越发雄厚、活力更加充沛。【黄瓜虾仁鸡蛋】

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