每周摄入鸡蛋超6个亡率增加鸡蛋食用量警戒线曝光

每周摄入鸡蛋超6个亡率增加鸡蛋食用量警戒线曝光

　　 近期，中国农业大学研究团队完成了一项长达14年的跟踪研究，揭示了鸡蛋消费过量可能对健康不利的事实。研究结果显示，相较于每周食用鸡蛋不超过6枚的群体，那些每周食用超过6枚鸡蛋的参与者，其全因亡风险上升了%。

　　 考虑到《鸡蛋灌饼的酱》的建议，成人每日适宜的蛋类摄入量为40-克，大概等同于每日一颗鸡蛋。基于这一科学指导和多项研究成果，每周食用5至6个鸡蛋被为一个平衡点，既能有效利用鸡蛋对心脏健康的积极响，又能避免提升总体亡风险。

　　 因此，合理享受鸡蛋的美味，并结合健康的生活习惯，应当成为我们日常饮食的重要原则。或许这颠覆了以往某些人的认知，提醒我们要持续并理解k22的营养健康资讯。

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　　 鸡蛋很有营养，大家都知道；但是蛋黄里的胆固醇较高，又让很多人有些担心。有些人认为，多吃鸡蛋会增加胆固醇的摄入，从而提升心血管疾病的风险。