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鸡蛋煮多长时间8大吃鸡蛋的误区【煮鸡蛋要多久】

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中国鸡蛋网2024-02-01鸡蛋资讯鸡蛋炒牛肉
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鸡蛋煮多长时间8大吃鸡蛋的误区【煮鸡蛋要多久】

　　鸡蛋吃法是多种多样的，有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为100％，嫩炸为％，炒蛋为％，荷包蛋为.5％，老炸为.1％，生吃为30％～％。由此看来，煮、蒸鸡蛋应是的吃法。

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