小摊上的鸡蛋饼没营养还伤身自己在家做分分钟搞定还健康

小摊上的鸡蛋饼没营养还伤身自己在家做分分钟搞定还健康

　　鸡蛋饼的做法：鸡蛋磕入碗中，打散加盐，然后加入面粉，搅拌均匀，直到没有干的面粉，接着把切好的葱花倒入蛋液里，搅拌均匀；平底锅里刷一层油，油热后倒入搅好的鸡蛋糊，用铲子摊平，两边煎至金黄即可。

　　鸡蛋含有大量的蛋白质，还有多种营养物质，能补充人体所需营养，提高免疫力，增强身体的抗病能力，从而可以有效预防多种疾病的发生。

　　每天早上一个鸡蛋，还能有效延缓衰老，促进骨骼发育，预防骨质疏松，保护视力，预防近视。