今日出伏要懂得忌嘴少吃寒物多吃4样顺利度过秋燥天

今日出伏要懂得忌嘴少吃寒物多吃4样顺利度过秋燥天

　　 今日出伏，要懂得忌嘴！少吃“寒物”，多吃4样，顺利度过秋燥天今日8月24开始正式出伏了，出伏业代表夏天过完了，开始进入了秋天，但这个时候可别忽了“秋老虎”的响，也不建议盲目的贴秋膘进补，不能太大补容易上火，平时还要懂得适当的几口，不该吃的要少吃哦，寒凉食物少吃，多吃当季的时令食物，对身体健康有益。

　　 出伏后，虽然已经入秋了，但这个时候还会有“秋老虎”天的响，气温依然还是会有一段时间的闷热潮湿，夏秋换季过度的阶段，这个时候更不建议吃一些“寒食”，少吃冰凉的，生冷的刺身等等，容易给肠胃增加负担，增加体内的寒气，伤脾胃。

　　 2、鸡蛋液里加入适量的温水混合搅拌均匀，倒入焯水好的百合里。（鸡蛋泥）。

　　 5、加入适量的生抽、蚝油、少许盐、少许老抽一起炒香，加点冰糖一起炒，下入一瓶啤酒一起，再加点清水焖煮。

　　 6、焖煮分钟左右，下入自己爱吃的配菜魔芋豆腐一起焖煮，加入青红辣椒一起炒香，大火把汤汁收浓稠即可。

　　 以上就是关于出伏后的一些健康饮食分享，该忌口的就要忌口，多吃一些顺应节气的时令美食，对身体健康非常好，推荐了4道家常做法，附上了4道家常做法，出伏后可以常做给家人吃哦。