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养生警惕揭秘五大误区牛奶鸡蛋非早餐【鸡蛋喝牛奶】

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中国鸡蛋网2024-01-23鸡蛋价格发烧吃鸡蛋
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养生警惕揭秘五大误区牛奶鸡蛋非早餐【鸡蛋喝牛奶】

　　的双刃剑，适当、适时、适量的零食可以补充正餐的摄入不足。首先，选择粗麦饼干、食品，避免高脂肪高能量食品；其次，在两次正餐中间补充，避免于正餐前1小时内及睡前进食；再次，加餐以不响正餐摄入为前提。

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