吃鸡蛋后忌吃7食物鸡蛋3大意想不到的好处【桂圆鸡蛋】

吃鸡蛋后忌吃7食物鸡蛋3大意想不到的好处【桂圆鸡蛋】

　　 多吃鸡蛋眼睛“亮”。鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多研究表明，每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。

　　 多吃鸡蛋头发长得快。研究发现，爱吃鸡蛋的人头发长得更快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。专家建议女性每天要摄入5毫克胆碱，男性为0毫克，而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱。

　　 多吃鸡蛋可预防乳腺癌。科学家发现，每周吃6个鸡蛋的女性罹患乳腺癌的风险会降低%，因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。