多吃鸡蛋的好处鸡蛋3大功效很多人都不知道

多吃鸡蛋的好处鸡蛋3大功效很多人都不知道

　　鸡蛋是一种营养丰富的食品，而除了其普通的功效外，俄罗斯“医学论鸡蛋西兰花还盘点鸡蛋另外三种鲜为人知的益处。

　　鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多研究表明，每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。

　　研究发现，爱吃鸡蛋的人头发长得更快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。专家建议女性每天要摄入5毫克胆碱，男性为0毫克，而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱。

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