让宝宝越吃越聪明的几种食物当父母的得知道

让宝宝越吃越聪明的几种食物当父母的得知道

　　怎么才能养出一个健康又聪明的宝宝呢？不少父母从怀孕的时候就开始拼命做功课了。可以说，拥有一个聪明的大脑，在未来的人生道路上就领先了不知道多少步，也为成功的人生奠定了基础。

　　那么，在吃的方面，怎么样才能帮助孩子吃得越来越聪明呢？首先，要从小让孩子养成不挑食的好习惯，只有充足摄入营养，保持饮食的均衡，才能打好身体的基础。

　　营养学家们曾经列举了一些能够让孩子越吃越聪明的食物，在日常饮食中，妈妈们可以多做给孩子们吃。

　　首先就是鸡蛋，但是有些孩子对鸡蛋过敏，所以在减脂吃鸡蛋次尝试的时候，少喂一点点，观察孩子是否过敏。鸡蛋中的蛋白质、卵磷脂对孩子的成长发育很有好处，每天吃一个是不错的选择。

　　其次是海藻类食物。内陆地区的人不少都有缺碘问题，因此被建议使用加碘盐。如果平时注意摄取足量的海藻类食物，则会大大减轻这个困扰。碘不仅对身体健康有影响，如果孩子从小就缺碘，还会影响孩子的心智能力发育。

　　最后就是糙米。现在很多家庭都是精细喂养，孩子吃的自然是家里的。只有少数父母会选择给宝宝偶尔补充以下糙米。你知道吗？糙米中含有维生素B，可以帮助宝宝脑部发育。如果宝宝长期维B摄入不足，是会影响他们的脑补发育的。

　　特牛奶鸡蛋的做法