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养生警惕揭秘五大误区牛奶鸡蛋非早餐

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中国鸡蛋网2024-01-28鸡蛋资讯微波炉 鸡蛋羹
鸡蛋牛奶,微波炉鸡蛋羹,鸡蛋和奶粉,又会导致多种慢性疾病的发生。因此，母亲除了作为家庭里的“大厨”，也要兼任家庭里的““虽然不少妈妈现在都很看重为子女挑选有营养的食物，但是，在食物安排与搭配方面，依然存在

养生警惕揭秘五大误区牛奶鸡蛋非早餐

　　又会导致多种慢性疾病的发生。因此，母亲除了作为家庭里的“大厨”，也要兼任家庭里的“

　　“虽然不少妈妈现在都很看重为子女挑选有营养的食物，但是，在食物安排与搭配方面，依然存在不少误区。”专家介绍，妈妈在为孩子选择食物搭配时，最容易走进以下的营养误区。

　　一份理想的早餐谷类食物是必不可少的。谷类食物在人体内能很快转化为葡萄糖，因此早餐必须含有包子、花卷、面条、麦片等主食，才能保证上午学习时大脑活动所需的能量。搭配牛奶或豆浆、鸡蛋或瘦肉等含丰富优质蛋白质的食物，可以使食物在胃里停留较久，使上午精力充沛。

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